Bewegung schafft Ausdauer

Kronberg. „Sport und Asthma – wie soll das zusammen passen?“, fragte sich Günter Budelski noch vor einigen Jahren. Wie für viele Asthmakranke ist Sporttreiben für ihn immer tabu gewesen. „In der Schule war ich vom Sportunterricht befreit, weil mein Arzt es mir verboten hat“, erzählt der 62-Jährige, der seit seinem fünften Lebensjahr an Asthma leidet. „Ich fühlte mich ausgegrenzt und empfand die Krankheit als ein Makel.“

Heute kann sich der begeisterte Radfahrer und Marathonläufer ein Leben ohne Sport gar nicht mehr vorstellen. Die Wende kam während einer Kur, bei der Günter Budelski erfuhr, dass gerade Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen Sport treiben sollen. Nach Hause zurückgekehrt, gründete er gleich einen Lauftreff beim MTV Kronberg und war stolz, als er das erste Mal 2000 Meter am Stück laufen konnte. Drei Jahre später meisterte Budelski sogar seinen ersten Marathon. „In den folgenden Jahren lebte ich fast beschwerdefrei, ich brauchte kaum noch Medikamente“, erzählt er. „Durch Sport wird die körperliche Leistungsfähigkeit und damit die Lebensqualität gesteigert“, lautet Budelskis Überzeugung, der vor zwei Jahren auch eine Selbsthilfegruppe für Asthmatiker und Allergiker in Kronberg gründete.

Die Selbsthilfegruppe bietet seit Herbst vergangenen Jahres auch einen Lungensport-Kurs an. Jeden Donnerstagabend wird im Rackets- und Fitness-Center Kalifornia in Oberhöchstadt trainiert. Dieter Welz aus Bad Homburg ist zum vierten Mal dabei. „Als ich merkte, dass mir das Treppensteigen schwer fällt, habe ich mich entschlossen, etwas zu tun“, sagt der 68-Jährige, der bis vor wenigen Jahren noch ein starker Raucher war. „Sport war zwar bislang nicht gerade mein Ding. Doch bei den Übungen komme ich gut mit.“

„Bloß keinen falschen Ehrgeiz zeigen“, ermahnt Übungsleiterin Steffi Ochs die Teilnehmer immer wieder während des Trainings. „Wer nicht mehr kann, setzt sich für eine Weile hin.“ Doch das passiert selten. Die 26-jährige staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin weiß, was sie ihren „Schützlingen“ zumuten kann, schließlich ist sie selbst Asthmatikerin. „In der Regel beginnen wir mit Dehnungsund Ausdauerübungen, dann folgt ein Kräftigungstraining für die Rücken- und Rumpfmuskulatur und am Ende eine Entspannungsphase“, erklärt Ochs. „Bewegung und Ausdauer sind für Asthmatiker ungeheuer wichtig. Die Lungen werden besser durchlüftet, was sich wiederum positiv auf die Atmung auswirkt.“

Das kann Helmut Knapp, der seit mehr als 35 Jahren Asthmatiker ist, nur bestätigen. „Dank des Trainings und der modernen Medizin konnte ich innerhalb weniger Jahre mein Lungenvolumen nahezu verdoppeln“, berichtet der 64-Jährige stolz, der zwar ein leidenschaftlicher Wanderfreund ist, sich dennoch zu den Sportstunden erst einmal durchringen musste.

Der Kurs Lungensport wird donnerstags von 18 bis 19 Uhr, im Rackets- und Fitness-Center Kalifornia, Steinbacher Straße 42, angeboten. Informationen unter Telefon (06173) 63727.